最近好幾個學生都順利懷孕了，但也會因為懷孕之後對於是否要維持訓練會有疑問。孕期時規律運動對身體有好處，只是不一定能幫助順產。懷孕之後，還是可以原本的運動習慣，可以保持好的身體活動能力還有心情上的調適。如果平常沒在運動，但有計畫懷孕的人，提早建立運動頻率或者重訓的習慣，對孕婦的生產還有產後的恢復，包含生理和心情上，都會有幫助唷。 Tags: 1 comments 15 likes 0 shares Share this: 麥特教練 x 訓練與生活 About author not provided ?前勁體能訓練中心Akrofitness 麥特教練?國立體育大學體育碩士?提供一對一的運動訓練課程，期望學生能透過規律的運動與訓練，變得更加強壯，進而提高運動表現與生活品質。 1552 followers 1402 likes "http://mengshiue.blogspot.tw/" View all posts